Gesunder Körper und Geist
Neue Möglichkeiten und Ausdrucksformen entdecken
Sie lernen Ihre Fähigkeiten kennen – und ein gesundes Leben zu führen.
- In diesem Schwerpunkt stehen das Erfahren, Erleben und Handeln im Vordergrund. Die Therapeut*innen begleiten Sie dabei und bieten Ihnen den Raum zum Ausprobieren und Reflektieren.
- Sport und Bewegung tragen zum Erhalt sowie zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden bei.
- Sie erhalten wichtige Informationen zu Ihrer Sexualität und setzen sich sowohl mit Problemen wie auch mit Lösungsansätzen auseinander.
- Musizieren, Gestalten, Theater spielen, Texte schreiben, Tanzen – in
der Kunsttherapie wird die innere Lebendigkeit geweckt.
Die Behandlung in der Klinik Südhang
Das spielerische Ausprobieren, das Miteinander und der Austausch sind wichtige Faktoren bei der Entwicklung neuer Verhaltensweisen. Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig und stehen in enger Wechselwirkung mit unserer sozialen Umwelt.
Sowohl in der Kunsttherapie als auch in der Sport- und Bewegungstherapie bekommen Sie die Möglichkeit, verschiedene Aktivitäten auszuprobieren. Dabei entdecken und entwickeln Sie Ihre persönlichen Ressourcen und finden heraus, wie Sie Ihr Wohlbefinden für Körper und Geist steigern und eine klare, gelassene Beziehung zu sich selber entwickeln. Die Gedanken loslassen und entspannen, den Körper spüren, aktiv werden, in Bewegung kommen und im Flow sein, in neue Rollen schlüpfen und sich selber ermutigen – um diese Erfahrungen zu ermöglichen, wählen Sie gemeinsam mit Ihren Therapeut*innen die passenden Angebote aus.
Die Module zum Schwerpunkt Gesunder Körper und Geist
Kunsttherapie
Beim Zeichnen, Malen und dreidimensionalen Gestalten finden Sie Möglichkeiten, sich mit Ihren Themen spielerisch und eigenständig auseinanderzusetzen. In der Textwerkstatt schreiben Sie Ihre Erinnerungen, Gedanken und Gefühle auf – was zu berührenden und klärenden Einsichten führen kann. Im Theater vergrössern Sie Ihr Ausdrucksrepertoire, das Bewusstsein für die eigenen Rollen wird geweckt und Sie lernen, mit Hemmungen und Lampenfieber umzugehen. In der Tanztherapie finden Sie über den Körper und den kreativen Bewegungsausdruck Zugang zu Ihrem Innenleben – und tragen dieses nach aussen. In der Musiktherapie kommen Sie beim Musikhören, Rhythmusspiel und Improvisieren, beim Trommeln und auf Klangreisen in Kontakt mit Ihrem Körper, den Gedanken und Stimmungen.
Sport- und Bewegungstherapie
Angebot während des Orientierungsprogramms:
- Bewegen im Entzug (für Patient*innen im Entzug)
- Infoanlass zu allen Angeboten
Hier sammeln Sie erste Eindrücke und Erfahrungen mit dem Angebot, damit Sie sich später im Vertiefungsprogramm einen Plan zusammenstellen können, der Ihren persönlichen Interessen, Voraussetzungen und Zielen entspricht.
Angebot während des Vertiefungsprogramms:
Bewegung Basis: Sie starten im Angebot Basis, in dem Sie niederschwellige Bewegungs- und Spielangebote zum Kennenlernen und Ausprobieren wählen. Später können Sie in ein anderes Schwerpunktangebot wechseln oder im Basisangebot bleiben.
Sport intensiv: Anspruchsvollere körperliche Aktivitäten mit Fitnesstraining, Biken und Sportspielen. Das Angebot passt für Sie, wenn Sie fit sind, viel Energie verspüren und grundsätzlich gern Sport treiben.
Aufbau-MTT: In der medizinischen Trainingstherapie fokussieren Sie sich während vier Wochen gezielt auf die Reduktion Ihrer akuten körperlichen Beschwerden. Danach führen Sie Ihren individualisierten Bewegungsplan mit weniger Begleitung fort. Das Angebot ist für Sie, wenn Sie sich über längere Zeit wenig bewegt oder körperliche Beschwerden haben.
Wahrnehmen, Erleben, Verändern: eine Bewegungstherapie, welche die körpertherapeutische Auseinandersetzung mit Ihren Themen beinhaltet. Das Angebot ist für Sie, wenn Sie sich für die Zusammenhänge von Körper und Geist interessieren, Ausdruck in der Bewegung finden möchten und an Selbsterfahrungen sowie Entspannungstechniken interessiert sind.
Spezialangebote: Im therapeutischen Bouldern und Bogenschiessen setzen Sie sich mit den Themen Angst, realistische Selbsteinschätzung, Vertrauen und Grenzen auseinander und können Ihr Selbstvertrauen und Ihre mentale Stärke aufbauen. Yoga bietet Ihnen einen Einstieg in eine ganzheitliche, ruhigere Bewegungsform. Verschiedene Entspannungsmethoden lassen Sie weitere (Bewegungs-)räume entdecken. Kleine und grosse Spaziergänge bringen Sie in die Wälder von Kirchlindach und der näheren Umgebung.
Lust und Liebe
Eine erfüllte Liebesbeziehung und Sexualität sind für viele Menschen er-strebenswert. Beides gehört zu den menschlichen Grundbedürfnissen und wenn es fehlt, können Menschen sehr darunter leiden. Im Verlauf einer Suchterkrankung bleibt die Bedürfnisbefriedigung hinsichtlich Liebe und Sexualität oft aus.
Das Modul Lust und Liebe vermittelt Wissen über Beziehungen und Sexualität. Die Zusammenhänge zwischen Beziehungsthemen, Sexualität und Substanzabhängigkeit werden beleuchtet. Probleme im Zusammenhang mit der Sexualität werden thematisiert und neue Wege werden besprochen. Die Probleme können sein: Verlust von Partnerschaft und Sexualität durch den Konsum von Alkohol und Substanzen, sexuelle Funktionsstörungen, exzessiver Pornokonsum, Sexsucht, Schwierigkeiten in der Wahrnehmung eigener Grenzen, Probleme mit der sexuellen Orientierung oder mit sexuell normabweichendem Verhalten.
In diesem Modul werden alternative Wege besprochen und individuelle Erfahrungen geteilt, mit dem Ziel, Ihr Sexual- und Liebesleben unabhängig vom Substanzkonsum zu verbessern und befriedigender zu gestalten. Dafür ist es förderlich, eigene Vorlieben zu kennen, zu kommunizieren und Neues auszuprobieren.
Wir besprechen auch Themen wie Konsens in sexuellen Beziehungen und wie man eine gute Abstimmung mit Ihrem*r (Sexual-)Partner*in erlernen kann.
Individuelle Therapieplanung
Abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse wählen Sie für Ihre Suchtbehandlung aus zehn Schwerpunkten die für Sie interessanten Therapiemodule aus.
Hintergrundwissen
Das Behandlungsprogramm stützt sich auf das Modell «Mensch und Sucht», das in interdisziplinärer Zusammenarbeit von Fachpersonen der Klinik Südhang entwickelt wurde.
Ich möchte mich beraten lassen.
Ihre Suchterkrankung kann therapiert werden. Die Kontaktaufnahme ist der erste Schritt auf dem Weg in ein gesundes und selbstbestimmtes Leben.
Ich möchte eine Anmeldung machen.
Die Anmeldung kann durch eine ärztliche Zuweisung erfolgen. Sie können sich aber auch selber direkt bei uns für eine Behandlung anmelden.